¿Estás en negación? – CJCENTRAL

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La negación es común en nuestro pensamiento cotidiano, incluso si no tiene nada que ver con la adicción. Si usted es alguien que presta mucha atención a sus pensamientos, no tiene que mirar mucho antes de poder ver las horas del día en que es probable que rechacemos algo temporalmente. Cualquier cosa que sea dolorosa, incómoda y difícil de soportar empujará automáticamente a las personas a evitarlo. Como mecanismo de autoprotección, una pequeña negación puede llevarnos a través de tiempos difíciles en muchas ocasiones. Sin embargo, cuando hablamos de adicción, tanto el rechazo prolongado como el temporal nos llevan a ir por el camino equivocado.

Al decirnos que no tenemos ningún problema, y ​​generar buenas razones para esta teoría, podemos mantener un comportamiento problemático sin comprender completamente el daño que están haciendo nuestras acciones. Si eres adicto a los juegos y dices que no eres realmente adicto, no pienses en los sentimientos a largo plazo que tendrás en otra sesión de juegos. No hace falta decir que; Cuanto más dure un estado de negación, más capas de dolor se acumularán. Terminarás con un Monte Everest de dolor aparentemente interminable; y díganse que la única forma de comenzar a escalar es usar más juegos de azar. Esa es la lógica inversa.

Una de las primeras cosas que debes hacer para combatir tu adicción es aceptar que tienes una. La aceptación es muy difícil y requiere coraje y honestidad. Requiere que dejes de creer tus propias mentiras y te enfrentes a algunos hechos tan improbables que tal vez quieras correr a la tienda de apuestas más cercana para hacer una sesión de lujo. Por favor no. La montaña seguirá creciendo. Y sus habilidades para resolver problemas continuarán oxidándose. El viaje a través de la recuperación puede ser largo y difícil, pero también es gratificante, lleno de momentos de despertar y gratitud, y en última instancia, una oportunidad para vivir la vida más conscientemente y tomar decisiones que tengan sentido y sean buenas para su felicidad futura. .

Si te rindes, puedes esperar sentirte un poco calvo y hueco. Sé amable contigo mismo y comprende que has dado un paso muy crítico que compensará muchas turbulencias internas. pero es para su beneficio y el de todos los que lo rodean. A corto plazo, puede haber sentimientos incómodos de los que no puede escapar ahora. Recuerde que la única forma de mejorar es excluir el juego.

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